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Méditation zen et Yoga du Cachemire

Au programme

L'après-midi débutera par une initiation à la méditation zen, permettant de découvrir les bases de la posture de zazen et de la pratique. Elle sera suivie d'un zazen, puis d'une séance de Yoga du Cachemire guidée par Gérard Beaulet.

Le zazen est la pratique de méditation assise au cœur du bouddhisme zen. Le corps adopte une posture précise, stable et dynamique, tandis que l'attention revient naturellement à la respiration et à ce qui se présente, sans recherche d'un état particulier.

Le Yoga du Cachemire est une approche douce et sensorielle du yoga, issue de la tradition non dualiste du Cachemire. La pratique accorde une place centrale à l'écoute du corps, aux sensations et au souffle. Les postures sont abordées sans recherche de performance ni volonté d'atteindre un résultat.

Une rencontre ouverte à toutes et à tous

Aucune expérience préalable du zen, de la méditation ou du yoga n'est nécessaire.

Cet après-midi s'adresse aussi bien aux personnes qui souhaitent découvrir ces pratiques qu'à celles qui les connaissent déjà et souhaitent expérimenter leur rencontre.

Prévoyez simplement une tenue souple et confortable, permettant de s'asseoir et de bouger librement.

Informations pratiques

Date

Samedi 21 novembre 2026

Horaires

14h – 18h

Lieu

142 rue des Sources prolongée, Antony

Participation

40 €

Inscription

Inscription préalable obligatoire

Pour toute question : dojozenantony@proton.me

Dojo Zen d'Antony × Gérard Beaulet – Association L'Esprit du Corps

Deux pratiques anciennes pour explorer l'assise, le mouvement, le souffle et la présence.

Inscription

Laissez votre nom et votre email : votre demande d'inscription sera transmise directement au dojo.

L'inscription sera validée après réception du paiement par virement bancaire.